건강관리
밥을 적게먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채우는게 다이어트에 도움이 될까요 ?
안녕하세요. 밥을 적게 먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채워주는게
다이어트를 하는데에 도움이 될까요 ??
갑자기 4키로가 늘어버렸는데요 ... 일단 먹는거 부터 줄여야겠는데
제가 공복감을 이겨내는게 가장 힘든거같아서 여쭈어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
스테비아 음료는 칼로리가 낮아 도움이 될 수 있지만, 너무 의존하지 않는 것이 좋습니다. 고섬유질 식품을 섭취하면 공복감을 줄이는 데 도움이 됩니다.