약·영양제
견과류를 많이 먹으면 설사를 하게되나요?
나이
30
성별
남성
안녕하세요.
평소 견과류를 즐겨먹는 사람입니다. 어느 순간부터 특히 아몬드를 많이 먹게되면 변이 물러지고 심하면 설사 증상까지 나타나게 되는데 견과류를 많이 먹어서 그런걸까요?
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
견과류에는 섬유질과 지방이 많이 있어 위장 불편이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 너무 과량 섭취는 하지 않길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아몬드는 지방이 풍부한 견과류로, 많이 섭취하게 되면 대변에도 지방이 많이 포함되게 되어 이로 인해 지방변이나 설사를 유발할 수 있습니다. 즉 그러한 경우에는 견과류 섭취를 줄이는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
견과류를 너무 많이 먹어도 설사를 합니다.
견과류 자체가 소화가 잘 안되기도하고 기름이 많이 있어서요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
견과류를 너무 많이 먹으면 설사를 합니다.
하루에 아몬드를 한줌정도만 드셔야 적당합니다.
이보다 더 많이 드시지는 마세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아몬드같은 견과류는 지방을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 과다복용시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 설사가 심하시다면 아몬드 과량 섭취를 줄여주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.