견과류를 많이 먹으면 변비에 걸리 수가 있나요?

Question

안녕하세요

다른 군것질 보다 견과류를 좋아해서 자주 먹는 편인데 견과류를 많이 먹으면 변비에 걸릴수가 있다고 하는데 정말 인가요?

Answer 1

견과류를 많이 먹으면 변비에 걸릴 확률이 높습니다. 단백질이 많이 함유 되어 있어 건강에 좋지만 하루에 주먹 한 줌이 적당합니다. 그리고 견과류에는 지방이 많이 포함되어 있습니다. 그러니 적당히 드시는 게 좋습니다.

Answer 2

견과류를 지나치게 많이 섭취하면 부작용이 생겨서 변비가 발생할 수도 있는 것입니다. 또한 견과류는 지방함량이 높아서 과다 섭취시 칼로리가 높아질 수 있다고 하고요. 이는 체중증가 및 비만관련 질환에 노출되기 쉽다고 합니다. 따라서 적정량의 견과류를 섭취해야 하겠습니다.

Answer 3

네 견과류는 변비걸려요 하루 한줌이상은 권장하지않습니다 많이드시지마세요..그리고 좀드셨다고해도 당장은아니지만 장기적으로 권장치않아요

Answer 4

견과류를 많이 드시면 변비나 설사를유발할수도 있습니다.

뭐든지 많이 먹으면 탈이 나기 마련입니다.

견과류를 적당히 알맞게 섭취 하시면 좋을거 같습니다.