아주 간단한 다이어트 식단이 궁금합니다

Question

다이어트 중인데 잘 먹지를 않으니 빈혈이 생기네요

챙겨먹기에 아주 간단하면서 영양결핍되지 않을 수 있는 다이어트식단이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간편하게 다이어트를 하신다고 하시면 우유나 우유로 만든 유제품들과 각종 견과류 와 사과 나 토마토 같은

과일을 드시는 것이 좋을 것 같습니다