발목인대 재파열됐는데 정말 조금이라도 돌아가면 안되는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

26

발목인대 재파열됐는데

정말 조금이라도 안쪽으로 돌아가면 안되는 건가요???

보조기는 매일 상시 착용하고 있고,

양반다리는 안하고 있는데,

어느 정도의 가동범위가 허용되는지 모르겠어서요ㅠㅠ

아예 돌아가면 안되는 건지,

꺾일 정도만 아니면 되는건지 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

약간의 움직임은 허용되며 통증이 없는 범위라면 움직이셔도 괜찮습니다. 재파열로 인한 손상이 있었고 이는 기존 발목 조직이 많이 불안정한 상태이므로 한동안은 보조기 착용하시고 통증 감소된 뒤에는 근력운동을 통해서 꼭 보강해 주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발목 인대 재파열후 회복 중이라면 무리한 움직임은 피하는 것이 중요합니다. 발목이 안쪽으로 돌아가는 것은 인대에 스트레스를 줄 수 있어 가능한 한 피해야 합니다 보조기를 착용하고 있다면 보조기의 지침에 따라 안정성을 유지하는 것이 좋습니다 가동 범위에 대해서는 전문의의 조언이 가장 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.

발목 인대 재파열 후에는 안정성을 유지하는 것이 중요합니다.

발목이 안쪽으로 돌아가는 것을 최소화하고 꺾일 정도로 돌아가는 것은 피해야 합니다.

보조기를 착용하는 동안 가동 범위를 제한하는 것이 좋습니다.

양반다리는 회복 초기에는 피하는 것이 바랍직합니다.

회복 과정에서의 운동이나 가동범위에 대한 조언은 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목인대 파열이라면 어느정도 회복이될때까지는 관절의 움직임을 최소한으로 줄이고 고정하는것이 좋습니다 계속해서 관절이 움직인다면 회복하는데에도 방해될수있고 염증도 계속 생길수있기때문에 조심해야합니다

집에서 관리하는것보다는 병원에 꾸준하게 방문하셔서 물리치료나 약물치료등을 병행해서 한다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다

감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발목 인대 재파열인 경우 처음 파열 되었을 때보다 더 관리 보호가 중요합니다.

인대 같은 경우 완전히 치유되기까지는 6개월에서 1년정도의 시간이 필요합니다.

물론 개인마다 차이가 있을 수는 있으나 재파열이라면 특히나 조심하셔야 하고, 발목 인대 손상 초기에는 가동범위를 너무 넓지 않게 하고 무리한 활동은 피해주시는게 좋습니다.

특히 아직은 회복시기로 보조기는 관절의 보호를 위해 매일 착용해주시는게 중요합니다.

양반다리는 발목 인대의 과도한 스트레스를 줄 수 있기 때문에 피해주시면 좋고, 발목인대가 완전히 치유되기까지는 가동범위를 최소화하는 것이 좋습니다. 그러나 완전히 돌아가면 안되는 것은 아니며, 꺽일 정도만 아니면 괜찮을 것으로 생각됩니다.

정확한 상태를 알 수 없기에 만약 걲인 이후 통증이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 크게 없는 범위 내에서는 발목움직임이 일어나도 크게 영향이 가지는 않을 것으로 생각됩니다. 보조기 착용과 몇가지 자세를 제한 하는 것은 회복에 도움이 될 것으로 생각하고, 어느정도 통증이 회복되었다면 기능회복을 위해 가벼운 재활을 시작하시는 방법을 추천드리겠습니다. 주치의와 상담후 가벼운 근력운동이나 균형훈련과 같은 재활을 시작해보시는 방법을 추천드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

가능하면 움직이지 않는 것이 좋습니다

근데 보조기를 차고 있나요?

다치고 나서는 처음에는 완전하게 고정을 하는 것이 좋습니다

강제로 움직이지 못하게 하는 것이죠