매운 음식이 몸에 안좋은가요??
제가 개인적으로 매운 음식을 너무 좋아하는데요...
어느 티비에서는 가끔 먹으면 오히려 좋다고 하고
어디에서는 매운 음식은 안좋다고 하고..
매운 음식은 어떤건지 알려주실 고수님을 기다립니다...
안녕하세요. ㅇㅅㅇ사랑ㅇㅅㅇ사랑입니다.
스트레스가 쌓일 때마다 매운 음식을 먹으면 콧물이 흐르고, 입안이 화끈거리며 땀이 나는데, 이때 스트레스가 풀리면서 기분이 좋아지게 만들기도 하죠
고추에 들어 있는 캡사이신이 자연적인 진통제 역할을 할 수 있다는 연구 결과도 있을 정도로 매운 고추는 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 해요
열을 흡수하면 수명이 길어질 수 있다는 연구 결과도 있다. 매운 음식을 일주일에 6~7일 섭취한 사람은 매운 음식을 1주일에 한 번 이하로 섭취한 사람에 비해 사망률이 14% 감소한다고 하니 좋은점이 분명있죠
하지만 대부분의 매운 음식은 맛을 위해
소금이나 설탕 등을 많이 너무 넣다보니
위나 장에 자극도 많이주고 체중도 느는등의 부작용도 있죠
건강한 캡사이신은 자극적이지 않은 고추등을 드시는게 더 좋을 것 같네요
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
적당한 매운맛은 좋은데 너무 매운맛은 좋지 않다! 라는 말이 있습니다.
가볍게 매운 음식을 드시게 되면 몸에서 열을 발생시켜 칼로리를 소모하는데 도움이 되거나 신진대사를 활발하게 하여 다이어트에 효과가 있다고 많이 알려져있습니다.
하지만 너무 매운 음식을 드시게 되면 매운 음식을 드신 부분이 매우 따갑거나 아픈것을 느끼실 때가 있는데요
이러한 따갑거나 아픈것은 캡사이신에 의해서 자극을 받아서 생기는 것으로 자극을 심하게 받으면 단순한 염증을 넘어 위염으로까지 확대될수 있습니다. 그리고 심각한 경우는 위암으로까지 갈수있다고 하니 매운 음식을 드시되 적당한 매운 맛을 드시는게 좋을 것 같습니다.
좋은하루되세요!
안녕하세요. 참신한물총새170입니다.
매운음식의 효능과 부작용에 대해
★ 고추의 캡사이신 ★
매운 고추에 많이 들어있는 것으로 알려진 캡사이신은 혈액순환을 도와주고 장속에 있는
좋지 않은 세균들이 자라는 것을 막아주는 역할을 한다.
또한 면역력 증가, 항암 기능, 피부 노화 방지,그리고 눈 건강에도 좋은 기능을 한다.
★ 생강의 진저롤 ★
생강에 많이 들어있는 진저롤 성분은 혈액순환, 항균작용, 항암효과 등이 있다.
또한 DNA가 망가지는 것을 막아주는 역할도 한다.
피부를 윤기나게 해주기도 하고 멀미와 편두통을 완화시키는 효능도 있다.
★ 계피의 시나몬 알데이드 ★
계피에 들어있는 성분인 시나몬 알데이드는 항균 기능, 항산화 작용, 항염과 통증까지
잡아주는 역할을 한다.
면역력을 높이는데 도움이 되고 혈액순환을 도와주는 기능이 있다.
또한 계피는 관절염의 증상을 억제시켜주는 효능이 있고, 위장병이나 당뇨병의 개선에도
도움을 준다고 한다.
세균과 바이러스를 막아주고 면역력을 높여주는 방패 음식 이런 성분들이 들어가 있는 고추, 생강, 계피 등이 대표적인 방패 음식이라고 할 수 있다.
위와 같이 얼큰하게 매운 음식을 먹으면 땀이 나면서 몸이 확 풀어지게 된다.
매운 음식은 밖으로부터 들어오는 세균이나 바이러스를 막아주는 기능이 있다.
염증성 질환이나 성인병 예방에도 도움이 된다.
한의학에서는 양기가 곧 면역력이라고 한다.
양기가 약해지면 방어 기능도 약해지기 때문에 세균이나 바이러스가 쉽게 들어오게 되는
것이다.
매운 음식은 따뜻한 성질이면서 뜨거운 성질을 가지고 있다.
한의학적으로 매운 음식을 먹게 되면 몸에 양기를 불어 넣어준다고 한다.
매운 음식 먹을 때 주의할 점
매운 음식이 체질에 안 맞는 사람과 감기가 심해서 열이 오르고 가래가
누런색으로 나오는 상태라면 매운 음식이 안 좋다.
독감이나 코로나에 걸려 한창 열이 오를때도 매운 음식을 먹으면 안 된다.
또한 열이 많은 분들에게는 오히려 해가 될 수 있다고 한다.
매운맛은 보통의 경우에는 혈관을 확장시키기 때문에 다른 약들과 먹을 때도 주의해야 한다.
특히 항응고제나 항혈전제를 먹을 때는 더 주의할 필요가 있다.
또 일반 고추는 상관없지만 청양고추처럼 매운맛이 강한 경우에는 위염이나 위궤양 같은 질환을 악화시킬 수 있다.
박테리아에 의한 급성 발열이나 편도선 염이 있는 경우에는 구토나 역류성 식도염이 생길 수
있어서 주의해야 한다.
저도 매운 음식 매니아인데요. 매운 음식의
일정 성분은 몸에 이로운 점도 꽤 있다고 해요.
그렇지만 맵고 짠 음식은 위나 장에 많은 부담을
주는 것도 사실이라 너무 자주 먹는 것 주의해야
돼요. 주 1~2회로 줄여보시는건 어떨까요?
저도 그러고 있거든요. 그리고 위에 부담을
적게 주려고 우유(두유)나 치즈도 같이 먹고 매일
양배추환(카ㅂㅈ 같은거)도 챙겨 먹고 있어요.
질문자님도 매운 음식 드실때 같이 챙겨 드셔보세요.
그럼 즐거운 주말 보내세요^^
