다이어트 음식 추천해주세요 ! 이유와 함께

Question

재가 요새 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 어떤 음식을 먹으면 더 효과적인 살빼기를 할 수 있는지 알려주세요!!ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 하기위해서는 당분과 탄수화물함량이 적은 식품을 섭취하시고

단백질과 식이섬유 위주의 섭취를 권장드립니다