번아웃을 이겨낼 수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요.

누구보다 열심히라해요.

제가 열심히 일을 해야하는데 약간 번아웃 온것 처럼 하기 귀찮아졌어요.

그러면 안되는데 말이죠.

이렇게 번아웃이 와서 아무것도 하기 귀찮을때는 어떻게 해결하는게 좋을까요?

번아웃을 이겨낼 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요.

감사합니다.

좋은 하루되세요!

Answer 1

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

업무에 열중하다보면 번아웃이 오기도 합니다. 이럴경우 번아웃이 오지않도록 리프레쉬시간을 갖는것이 중요합니다. 휴식을 취하면서 업무에 열중한 몸과 마음을 쉬도록 하여 번아웃이 오는것을 미연에 방지하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 가장 중요한 것은 본인이 정신적으로 신체적으로 소진되었다는 사실을 인지하고 아주 확실하고 실질적인 휴식을 취하는 것이 중요하다고 생각합니다 소진이 되었을 때 무작정 열심히 하거나 그 전과 같이 해내겠다라는 마음은 오히려 전체적으로 더욱더 큰 문제를 야기할 수 있습니다