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정확한 자세와 포메이션은 헬스 운동에서 왜 중요한가요? 부상 예방과 효율적인 운동 수행을 위해 어떻게 올바른 자세를 유지할 수 있나요?
정확한 자세와 포메이션은 헬스 운동에서 왜 중요한가요? 부상 예방과 효율적인 운동 수행을 위해 어떻게 올바른 자세를 유지할 수 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
아무렇게나 막 운동을 하시면
운동효과가 적읍니다
올바른 자세로 운동을 해야
운동효과가 극대화됩니다