어느날 갑자기 눈커플이떨릴때 어떻게 하나요?
어느날 부터 눈커플 떨림이 자주있습니다 갑자기 그런데 마그네슘 섭취하라고 하더라구요 근처약국가서 마그네슘 들은 약 찾으면 될까요? 영양제나 그런 약종류에 무지하다 보니 글남기게 되었습니다 괜찮은 약좀 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육은 신경에서 나온 전기신호로 움직입니다. 이러한 전기 신호를 보내주는 것이 전기가 통하는 전해질, 우리 몸속의 미네랄입니다.ㅠ미네랄이 부족하거나 과잉 상태일 때 전기 신호에 이상이 생깁니다.
하지만 신체의 근육에 경련이 올 정도로 몸속 미네랄의 균형에 문제가 생기는 경우는 흔치 않습니다.
주로 마그네슘의 결핍이 눈밑 떨림의 원인이라고 알려져있지만, 현대인의 식습관에서 마그네슘이 결핍 되기는 쉽지가 않습니다. 또한 혈액 검사를 통한 혈관내 마그네슘의 결핍은 신체 내의 마그네슘 수치를 정확히 나타내지 못합니다. 마그네슘 대부분이 세포내 존재하기 때문입니다.
눈밑 떨림으로 마그네슘을 복용한다고 개선되지 않는 경우가 대다수입니다.
우선, 눈밑 떨림이 몸에 보내는 신호는 여러가지일 수 있습니다.
첫번째, 과한 스트레스와 만성피로의 신호
(스트레스, 피로로 인한 피로물질인 젖산 등이 생기게 되면 근육에 쌓이고 근육에 경련이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식 또는 차갑게 마사지 해주시면 개선되는 경우가 있습니다. )
두번째, 커피 섭취 좀 줄이라는 신호
카페인 과다 섭취 시, 신경 조직, 근육이 흥분되어 각성 효과를 일으키게 되는데 이런 각성효과가 눈떨림을유발하기도 합니다.
세번째, 안면 경련증 (반측안면연축)충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 한달 이상 눈밑 떨림이 지속 시에는 다른 질병을 의심해볼 수 있습니다. 한쪽 눈밑 떨림으로 시작하여 입 주위의 근육으로 번지고, 심한 경우 눈이 의지와 상관없이 감기는 경우가 있습니다. 이럴 경우 병원에서 정확한 진단 받으셔야 합니다.
네번째, 안면 신경 마비
눈떨림 뿐만 아니라, 귀 주변 심한 통증, 미각을 잃는 경우에는 안면 신경 마비를 의심하시고 병원에 빠르게방문하시기를 권해드립니다.
다섯번째, 갑상선 호르몬의 이상 신호
갑상선 호르몬의 이상으로 인한 눈밑 떨림은 한쪽이 아니라 양쪽 눈밑이 떨리는 것이 특징이고 손 또는 발에도 떨리는 증상이 동반 되는 특징이 있습니다.
결론은 눈밑 떨림으로 마그네슘을 무조건적으로 복용하시기 보다는 충분한 휴식, 카페인 섭취 조절을 우선적으로 권해드리고, 위에서 설명 드린 것과 같이 질병의 징후가 보이면 빠르게 병원 내원을 권해드립니다. 혹시나 마그네슘 섭취를 원하신다면 위장 장애가 덜하고 흡수율이 높은 킬레이트 마그네슘를 권해드리고, 가까운 약국에서 상담 받으시면 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체내에 신경과 근육의 정상적인 기능에 필요한 마그네슘 부족시 근육경련 눈떨림 손 다리저림 쥐남 혈액순환 장애와 같은 증상이 발생하게 됩니다.
눈떨림 증상에 마그네슘을 고함량으로 복용이 증상 완화및 치료에 도움을 줄수 있으며 제품 선택시에는 보다 확실한 효능효과를 위해 일반의약품 제품을 선택하시길 권장드립니다.
반복적으로 증상이 나타날 경우 손상된 신경과 근육 회복을 위해 마그네슘 제품을 3개월 이상 꾸준히 복용하시는 것이 치료에 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
눈 주변 근육이 떨리는경우 마그네슘을 보충시켜주시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈밑 떨림에는
가장 먼저 추천드리는것이 마그네슘 제제입니다.
마그네슘은 말초혈행장애 및 근육경련에 사용하는 미네랄인데,
단기간 복용에도 효과를 보실수 있습니다.
완치의 개념은 아니라서,
시간이 지나면 또 눈밑떨림이 발생할수있습니다.
꾸준히 복용하셔도 괜찮으며,
혹시 마그네슘 복용으로도 효과가 없으시다면,
칼슘, 나트륨, 칼륨 등 미네랄 복용을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꺼풀 떨림과 근육통 등은 일반적으로 마그네슘 부족으로 나타나는 증상입니다.
약국에 방문하시여 마그네슘을 달라하시면 받으실 수 있습니다.
최근에는 소포장으로도 나온 제품들이 많습니다. 또한 커피는 체내에서 마그네슘을 배출하기 때문에 당분간 줄여주시는걸 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 마그네슘이 도움이 됩니다.
-눈이 떨리는 것은 근육이 과도하게 수축해서 발생합니다. 마그네슘은 근육을 이완해주는데 도움을 주기 때문에 마그네슘을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.급작스러운 눈떨림의 원인으로 80%는 마그네슘이고 나머지는 신경계문제나 스트레스로 인한 것입니다.
약국에서 방문하셔서 눈떨림으로 마그네슘을 먹고 싶다고 말하시면 됩니다.
5일분정도로 짧게 나오는제품도 있고,
1-2달정도 길게 나오는 제품도 있습니다.
괜찮은 제품은 동국제약의 센스온이라는 제품이 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 제품은 약국에서 상담을 받으셔도 괜찮고 인터넷에도 여러제품들이 나와있으니 비교해보시고 결정하시기 바랍니다. (검색하시기 힘드시다면 약국에 방문하셔도 되고 유투브에 마그네슘만 검색해도 수많은 영상을 확인하실 수 있을 것입니다.)
눈꺼풀이 떨리는 것은 마그네슘이 부족한 것일수도 있도 다른 신경적인 문제가 있을 수도 있습니다.
눈꺼풀이 떨리는 것 이외에도 자다가 다리에 쥐가나는 등 근육경련 증상이 동반되면 평소 식습관에서 마그네슘을 충분히 섭취하고 있으시지 않다면 마그네슘 섭취를 해보시는게 좋습니다. (호박, 아보카도, 견과류, 감자, 바나나, 우유, 쇠고기, 당근, 사과 등등이 마그네슘이 많이 들은 음식들입니다.)
만약 마그네슘 부족이 원인이 아니라면 신경과 등을 방문해서 진료를 보셔야 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꺼풀 떨림은 대부분 마그네슘 부족으로 나타나는 현상입니다. 마그네슘을 보충해주면 1-2주내 눈떨림이 좋아집니다. 보통 약국에 10개포장 단위의 소포장 마그네슘이나 효과빠른 액상마그네슘도 판매하니 가까운 약국에서 구매하셔서 보충해주세요.
마그네슘 문제가 아니라면 신경계통 문제나 카페인 과다복용등도 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 떨림을 예방하려면 평소 칼슘, 마그네슘을 충분히 섭취하거나 영양제를 복용 하는 것이 좋습니다.
칼슘의 일일 섭취 권장량은 800~1000mg, 마그네슘은 350mg입니다. 따라서, 약국에 방문하셔서 상담 후 맞는 제품을 구입하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 떨림은 다양한 원인에 의해서 가능합니다
마그네슘 부족이 큰 원인이기도 한데
이 경우엔 마그네슘 보충을 하면
눈 떨림 증상이 개선되는 경우가 많습니다
마그네슘이 근육을 이완하는 데 도움을 주기 때문입니다
다른 원인으로 스트레스 등으로 인한 신경항진이 있습니다
조그만한 자극에도 근육경련이 일어나는 것이죠
이런 분들은 마그네슘 복용으로도 개선이 잘 안되며
명상, 요가 같은 릴렉스 하는 습관들이 도움이 됩니다
음식으로는 야채, 과일류를 잘 챙겨드시고
커피, 인스턴트류 등의 음식은 피하심이 좋고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
가장 흔한 원인이 마그네슘 결핍이므로 마그네슘 보충을 먼저 시도해볼 수 있습니다.
마그네슘 단일제는 건강기능식품으로도 판매되고 있기 때문에 인터넷 구매가 가능합니다.
마그네슘 단일제는 시판 제형 중 350mg 함량이 가장 고함량이므로 구매에 참고하시면 좋겠습니다.
특정 제품을 언급해드리는 것은 어려워 초록창에 '마그네슘 350' 등으로 검색해보시면 다양한 제품들을 보실 수 있겠습니다.
