3살애기가 낮에자고 밤에 안자요

Question

낮에는자고 밤에는잠을 안자고 매우 활동적으로 행동하는 아이,주야간 생활 패턴이 바뀐 아기때문에 아내가 거의 녹초가되었어요 어떻게하면 정상적으로 낮에활동하고 밤에 활동할수있을 까요? 전문가님의 많은답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

낮에는 아이가 자려고해도 잠을 재우기 보다는

다른 활동을 통하여 아이를 낮에 안재운다면

밤에 보다 잘 잘 것입니다.

며칠은 힘드시겠지만 해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동입니다.

낮에 자려고 하면 밖으로 나가서 놀도록 해주는게 좋아요

패턴이 바뀌었다면 다시 바뀔수있도록 노력해주는게 좋으며

지속적으로 활동을 바꾸다보면 밤에 수면을 할수있을꺼에요

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

주간에 아이를 외부에서 활동하도록 해주세요.

낮시간동안 자더라도 깨워서 활동하게 해주면서 생활패턴을 바꿔가는것이 좋습니다.

낮에 잠을 충분히 자니깐 당연히 밤에 수면을 안하는것이기에

낮시간동안 활동읆 하게 하는것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면습관을 일시적으로 조정해 줄 필요가 있겠습니다. 아이가 낮에 잠을 청하는데 낮잠을 청하는것을 한전쯤은 제동을 겅러주시기 바랍니다. 몇번을 반복한다며 아이의 수면습관이 교정 되리라 생각됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

에너지가 지나치게 넘치거나 예민한 아이들입니다. 작은 소리에도 불안해하거나 상상공상으로 잠을 이루기 쉽지 않습니다. 그래서 잠자리에 들어도 쉽게 잠들지 못하고 이런저런 생각에 잠을 늦게까지 못자고 뒤척입니다.

이렇게 이런저런 이유로 아이들이 잠잘 시간에 잠을 자지 않으면 문제가 생길 수 있답니다.

Answer 6

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 재우는 시간을 줄이거나 재우지 않더라도

밤에 재우는 것이 좋습니다.

그래야 성장을 합니다.

낮에는 야외활동이나 아이의 에너지를 풀어줄수 있는 놀이를 하세요.

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 잠자는 시간이 바뀌어서 고민이시군요.

낮에는 될수 있으면 밝은 분위기르 만들어주고 아기랑 놀아줘서 잠을 안 자게끔 해주시구요

밤에는 잘 수 있는 환경(어둡고, 조용하게)만들어서 아기가 밤을 의식해서 잘 수 있도록 환경을 바꾸여야 할 것 같아요
그리고 항상 같은 시간에 목욕 시키고 동일하게 마사지한 후 잠옷으로 갈아입힌 후 잠잘 시간이라는 것을 인식할 수 있게 만들어야 합니다

Answer 8

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

혹시 낮잠을 너무 많이 재우시는 것은 아닌지요. 낮에 잠을 많이 재우게 되면

야간에 잠을 못자는 경향이 있으니 낮잠의 시간을 조절해보세요.

그리고 야간에 잠자기전 따뜻한 물을 먹여보시고 미온수로 목욕을 시켜보시는 것을 추천합니다.

Answer 9

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다

낮에 최대한 밖에서의 활동을 늘려보십시요.

낮잠을 갑자기 줄이지 마시고 천천히 줄이면서 밤잠을 늘려보기 바랍니다.

Answer 10

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

낮에 잠을 재우기 보다는 에너지를 소비할 수 있는 활동을 통하여

아이를 차라리 밤에 재우는 게 좋을 것 같습니다.

낮에 야외활동이나 집안 내부에서 에너지를 많이 소비해주세요.