17개월 여자 아기가 어느 순간부터 낮잠을 자지 않으려고 합니다.

Question

보통 평일 저녁잠, 주말 낮잠은 제가 아이와 같이 잠을자고 있어 저는 큰 불편 없이 아이와 함께 잠들고 있는데요.

제가 없는 평일 낮에 아이가 엄마랑은 낮잠을 자려고 하지 않습니다..ㅠㅠ

보통 1시 30분 ~ 2시 사이에 잠이 드는데 제가 없는 평일에는 4시 넘어서까지 잠을 자지 않고 짜증을 내고 있는 상황이에요.

아이가 잠을 자지 않으려고 버틴다 라는 느낌이 너무 강하고 엄마하고 놀려고만 하는데 좋은 방법이 없을까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 정원석 놀이심리상담사입니다.

아이가 낮잠을 거부하는 이유는 주로 성장 단계나 애착 형성 때문일 가능성이 높습니다. 아이가 엄마와 놀고 싶어 하는 마음이 크다면, 낮잠 시간을 즐거운 루틴으로 만들어 보세요. 예를 들어, 낮잠 전 책 읽기, 조용한 음악 듣기, 부드러운 스킨십을 통해 잠에 대한 긍정적인 연결을 만들어 주세요.
또한, 아이가 잠들기 쉬운 환경(어둡고 조용한 공간)을 조성하는 것도 도움이 됩니다. 시간이 걸릴 수 있지만, 일정한 루틴을 유지하면 점차 낮잠 시간에 적응할 가능성이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 낮잠을 안 잔다 라고 한다면

억지로 낮잠을 재우는 것은 아이도 부모님도 스트레스를 받기 때문에

아이가 낮잠을 안 잔다면 그 시간에 잠시 쉬는 시간 및 휴식 시간을 가지는 것이 좋겠습니다.

그리고 밤잠을 일찍 재워 아이의 수면의 질을 높여주는 것이 좋을 것 같습니다.

아이가 짜증을 내는 이유는 그만한 이유가 있습니다.

너무 피곤해서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 무언가 불편함으로 인해서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아이를 유심히 살피어 아이의 불편함을 해소시켜 주는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

17개월 아이가 낮잠을 자지 않으려고 하니 걱정이 되는 것 같습니다.

낮잠은 아이들로 하여금 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 역할을 합니다.

따라서 이 시기에는 낮잠이 꼭 필요하다고 볼 수 있습니다.

잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.

매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.

잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.

모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.

그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.

매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.

따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.

잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,

방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

Answer 4

안녕하세요.

1. 아이가 짜증을 내는 게 피곤해서 예민함이 커지는데, 모순적으로 놀고 싶어서 그런 것 같아요.

2. 이때 놀아준다고 하더라도 아이의 체력적인 부분으로 인해 이미 제대로 노는 데에는 어려움이 있어 보입니다.

3. 그렇기 때문에, 우선은 아이에게 일어나서 놀자고 독려를 하면서 재우는 게 필요해 보여요. 아이가 짜증을 내고 칭얼거린다고 하더라도 한번 습관을 들이면 그 다음은 어렵지 않기 때문에, 엄마도 옆에서 같이 잘 거야~ 이런 식으로 말하면서 자서 낮잠을 자는 루틴을 형성해 주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

17개월 아기는 애착 대상과의 분리에 민감해서 낮잠 거부가 생길수 있습니다. 엄마와 떨어진 낮 시간에 잠을 자지않으려는 건 자연스러우니 일정한 낮잠 루틴을 만들어주세요

Answer 6

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

좀더에너지를쓰세요

아직 잠자기보다에너지가남으니놀고싶어하는겁니다

신체적에너지소비를늘리면좋아질겁니다