건강관리
4살 아이가 주말에는 낮잠을 안잡니다.
평일엔 어린이집에 가서 자는데 주말에는 놀고싶어서 안잡니다. 안잔지는 꽤 됐어요.보통 5살 정도부터 낮잠을 안자는데 너무 일찍부터 안자는것 같아 걱정되네요. 그렇다고 밤에 일찍자는것도 아니에요. 낮잠도 안자고 밤에도 10시넘어 잡니다 아침엔 9시정도 일어나구요. 수면 습관이 나쁜건지 걱정되네요 ㅜ
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2개의 답변이 있어요!
아이들 수면에 관한 질문 같은 경우는 영유아 식단 보다는
아동 행동발달에 관한 카테고리를 선택을 하셔서 질문하시는것이 더 도움이 될것 같습니다.
4살 아이가 주말에 낮잠을 안 자는 것은 일반적인 현상입니다. 아이들은 성장하면서 낮잠을 줄이거나 안 자는 경우가 많습니다. 주말에는 더 많은 활동을 하고 놀기 때문에 낮잠을 거부하는 경우가 많습니다. 이는 건강한 현상이며, 너무 걱정할 필요는 없습니다. 수면 습관은 아이마다 다를 수 있으며 아침에 일어나는 시간과 밤에 자는 시간이 일정한 것은 좋은 습관입니다. 그러나 아이가 자는 시간이 일정하지 않더라도 건강에 직접적으로 해를 끼치지는 않으므로 중요한 것은 아이가 충분한 휴식을 취하고 활동적으로 놀 수 있도록 해주는 것입니다. 따라서, 아이가 주말에 낮잠을 안 자는 것은 자연스러운 현상이며, 수면 습관이 나쁘다고 할 정도는 아니므로. 아이가 편안하고 안정된 환경에서 충분한 휴식을 취하고 활동할 수 있도록 도와주세요. 필요하다면 아이와 함께 밤에 자는 시간을 조금씩 조절해나가면서 일정한 수면 패턴을 만들어나가는 것도 좋은 방법입니다.