4살아이 어린이집에서 낮잠을 요즘 안자요
몇살부터 낮잠이 없이 지낼까요?
일찍 일어나도 낮잠을 안자려고 하고..
이른저녁 5시-6시되면 눈이 감겨 잠들어요..
그래서 밤10시정도 되면 일어나서 배고프다고 하고 결국 1시넘어서 잠드네요ㅜㅜ 그래서 아침에 일어날때는 또 엄청 졸려해서 못일어나요.. 이거 어떻게 텀을 맞춰야할까요..? 자꾸이러네요ㅠㅠ
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
42~48개월에는 하루 10~13시간의 수면이 필요하며,
아이들에 따라 다르지만 낮잠이 거의 없어지는 시기입니다.
오후5~6시경에 재미있는 놀이로 자지 못하게 한뒤
7~8시경에 잠을 자도록 시간조율을 잘 해보시면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급한대로, 낮잠을 안자게 되면, 이른 시간에 잘 수 밖에 없답니다
낮에 방안을 어둡게 하고, 잠 자는 시간이라는 알려주고, 책을 읽어 주거나, 음악을 듣게 하십시요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
4살이면 하루에 두세시간 정도의 낮잠을 자야 합니다
낮잠은 아이의 체력 보충의 시간이기 때문에 반드시 재우셔야 합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮잠을 안잘려고 한다면 억지로 재우지는 마시고 그 시간에 누워서 휴식을 취하는 시간을 갖도록 해주세요.
낮 시간에 아이를 눕히고 지금은 누워서 쉬는 시간이야 이라고 부드럽게 말을 해주시면서 아이가 휴식을 취할 수 있도록 해주세요.
그리고 쉬는 시간을 가졌다면 아이와 함께 놀이를 함께 하시면서 시간을 보내시고 , 잠은 저녁을 먹인 후 재우도록 하세요.
잠을 자고 일어나는 시간을 규칙적인 패턴을 가질 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이르면 3-4세, 보통은 4-5세 시기에 낮잠을 자려고 하지 않는다고
합니다. 낮잠을 자지 않는 경우 일부러 재울 필요는 없습니다. 다만 야간 수면시간을
앞당겨 주시어 아이 체력에 문제가 되지 않도록 해주시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게는 5시정도가 낮잠시간으로 패턴이 잡힌듯합니다.
되도록이면 그시간에 재우지 않는것이 좋으며 8~9시까지는 어느정도 수면을 하지 않게 하고 다음날부터는 식사후에 취침하도록 유도해주시면서 수면을 조절하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이를 밤에 일찍 재우셔야 합니다.
아직은 낮잠을 잘 시기이기는 맞습니다.
보통 5살 정도부터 낮잠을 자지 않습니다.
