스포츠·운동
웃으면서일어나는파리
채택률 높음
허리에 부담이 크게 없는 스쿼트 방법이 있을까요?
하체 운동이 남자한테 좋고 또 근육량 늘리기에 하체 운동이 좋잖아요. 그 중 스쿼트는 하체 운동의 꽃인데 허리에 부담이 많이 가는 거 같더군요. 허리디스크가 좀 있어서 일반적인 스쿼트 보다는 무리가 안가는 방법으로 하고 싶은데 허리에 부담이 크게 없는 스쿼트 방법이 있을까요?
스포츠·운동
웃으면서일어나는파리
하체 운동이 남자한테 좋고 또 근육량 늘리기에 하체 운동이 좋잖아요. 그 중 스쿼트는 하체 운동의 꽃인데 허리에 부담이 많이 가는 거 같더군요. 허리디스크가 좀 있어서 일반적인 스쿼트 보다는 무리가 안가는 방법으로 하고 싶은데 허리에 부담이 크게 없는 스쿼트 방법이 있을까요?