말씀하신 증상만으로는 심각한 질환보다는 일시적인 위장관 문제일 가능성이 높아 보입니다. 아침부터 배에 가스가 차고 아팠고, 식사 후 다시 아프다면 장에 가스가 많이 찼거나 소화불량, 과민성장증후군, 가벼운 장염 초기 증상 등이 원인일 수 있습니다. 특히 과거에 과민성장증후군 진단을 받은 적이 있다면 스트레스, 수면 부족, 특정 음식 섭취 후에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
어제 밤에 누워서 휴대폰을 보다가 잠깐 어지러웠던 것은 피로, 수면 부족, 눈의 피로, 자세 변화 등과 관련된 경우가 많습니다. 잠깐 나타났다가 사라졌다면 크게 걱정할 상황은 아닐 가능성이 높습니다.
오늘은 기름진 음식, 탄산음료, 과자 같은 음식은 피하고 죽, 바나나, 크래커처럼 자극이 적은 음식을 드시는 것이 좋겠습니다. 따뜻한 물을 마시고 충분히 쉬는 것도 도움이 됩니다.
다만 다음과 같은 경우에는 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 복통이 점점 심해지는 경우, 구토가 반복되는 경우, 설사나 혈변이 나오는 경우, 열이 나는 경우, 배가 딱딱하게 뭉치면서 심하게 아픈 경우입니다. 현재 통증은 배 전체가 아픈가요, 아니면 배꼽 주변이나 오른쪽 아랫배처럼 특정 부위가 아픈가요? 또한 설사나 변비는 없는지도 중요합니다.