너무 졸려요. 잠 깨는 좋은 방법이 있을까요?

Question

일단 저는 지금 장례식장에 있어서 2일동안 잠을 잘 못 잔 상태입니다.

카페인이 안 통하는 체질이라 마시면 오히려 졸려지더라고요. 장례식장에서 제한된 상황에 잠을 깰 수 있는 방법이 있을까요..?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

카페인으로 잠이 안 깨는 체질 이라면

잠깐 밖에 나가 가볍게 걸어보거나, 창문을 열어 환기를 시켜 바람을 쐬어 보거나

스트레칭으로 몸의 움직임을 풀어보는 방법이 도움이 되어질 수 있겠습니다.

Answer 2

찬물 세수 하시거나 아니면

좀 잠시 장례식장 밖에 나가셔서 산책을 좀 

하시던지 하는건 어떠신가요.. 계속 지키고 계셔야하는 상황이시겠져ㅠ

Answer 3

시원한 음료를 마시고 가볍게 산책하는것을 추천 드려요 장례식장 손님이 없을때요. 피곤함과 졸림을 견뎌낼때 가장 좋은 방법이더라고요.

Answer 4

개인적으론 찬물 세수나 얼음물 들고 있는 게 도움이 되더라구요

손이 얼얼하니 잠이 좀 덜 오는 것 같습니다.

가장 좋은 건 역시 잠을 자는 것이겠지만 상황이 상황이니까..

Answer 5

졸음껌이나 완전 차가운 얼음물 드시는거 추천드려요

이걸오도 안된다면 조금 자는것도 좋아요

1-20분 청도 자면 개운하게 일어날수 있습니다