운동을 할때 어깨가 자꾸 아파 옵니다`

Question

배드민턴을 즐겨 하는데 요즘 들어서 어깨가 자주 아픕니다. 어깨가 아파서 잘 들어올리지도 못하고 밤에는 아파서 깨기도 하는데 어떻게 하죠?

지사지역 · Accepted Answer

운동할때 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인한 것일 수 있어요.스트레칭이나 가벼운 운동으로 어깨를 풀어주는 것이 좋습니다.휴식을 충분히 취하고아프면무리하지 않는 것이 중요해요.전문가의 진료를 받는 것도 좋은방법이에요

흉수궁기 · Answer

어깨 통증은 잘못된 자세나 회전근이 유연하지 않거나 근육이 적을 시 통증이 있을 수 있습니다. 스트레칭과 유연성을 기르면 통증이 덜 올거예요

anonymous · Answer

어깨에 염증이 생긴거 같습니다. 과도한 운동으로 인해 생긴 후유증으로 당분간 운동을 쉬고 병원을 다니면서 치료를 받는게 좋을듯합니다

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