못사는 세상이 되어버렸어요. 저또한 그렇고 어린아이들조차 폰에 노예가 되어버렸죠. 그렇기 때문에 조금이라도 폰을 멀리하는 습관을 들여야돼요. 저 같은 경우에 퇴근하고 나서 운동을 시작했어요. 밖에서 유산소운동을 하면 스트레스와 스마트폰 생각이 날아가더라구요. 운동하러 밖에
나올때 폰은 무조건 집에두고가고 스마트시계만 차고 나간답니다. 이렇게 주기적으로 운동을 하다보니 스마트폰에서 조금은 벗어날 수 있었어요. 그리고 자기 1시간 전부터는 절대
스마트폰을 보지 않습니다. 수면을 취할때 수면의 질이
중요한데 폰을 계속보다가 잔다면 수면의 질이 떨어질 뿐 더러 잠도 잘안오더라구요. 그렇기 때문에 자기전에 폰이나 전자기기들은 멀리하는 것이 좋습니다.