하루 중 가장 정확한 체중을 알고 싶다면 언제 재는것이 좋나요?
안녕하세요.
하루 언제 잴지에 대해서 조금씩 자이가 나는 몸무게 제일 정확한 몸무게를 알고싶을때 아침 점심 저녁 자기전 하루 중에 언제 제중계에 타는것이 좋나요?
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
식사 후 혈당이 상승하고 체중이 증가하기 때문에, 식사 후 3시간 이상 지난 시간에 측정하는 것이 좋습니다. 이것보다 더 중요한 것은 매일 같은시간 같은장소에서 측정하는게 가장 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
체중 측정이 가장 낮고 정확하게 나올때는 아침에 자고 일어나서 화장실 다녀온 뒤 재는것이 좋습니다.
아침공복이 제일 정확합니다
먹는거 입는거 다 무게변수라서요.
제생각이지만 공복때 재고 먹을거다먹고 입을거입고 저녁에 재면 당연히 무거워지는게 당연한데 먹는거 입는거 다 무게에 영향을주는
변수라서요.
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
식사를 하지 않은 공복 상태에서 체중을 측정하면 식사로 인한 변동이 없으므로 더 정확한
결과를 얻을 수 있습니다.
또한, 체중은 하루에도 변동할 수 있으므로 일정한 시간에 측정하는 것이 중요합니다.
일관된 조건에서 꾸준히 측정하여 체중의 추이를 관찰하는 것이 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.
