아이들에게 채소를 어떻게 하면 잘 먹일까요
안녕하세요
아이들에게 건강하게 골고루 먹이고 싶은데요
다른 음식들은 어떻게 잘 구슬리면 그래도 어느정도 먹는데요
채소를 안먹어서 걱정입니다
어떻게 하면 잘 먹일수있을까요
안녕하세요
다양한 방법이 있을 수 있지만 여러 색깔의 채소를 함께 조리하여 시각적으로 매력적인 요리를 만들어 보세요. 아이들이 다양한 색깔의 음식을 더 좋아할 수 있습니다.
아이들이 채소를 잘 먹이려면, 채소를 다양한 방법으로 제공해보세요. 예를 들어, 색감이 화려한 채소를 섞어 사용하거나, 샐러드나 스무디로 간편하게 섭취할 수 있도록 하고 또한, 아이들이 직접 채소를 고르고 요리하는 과정에 참여하도록 유도하여 호기심을 자극해보세요. 그리고 채소를 맛있게 조리하여 즐겁게 먹일 수 있도록 노력해보세요.
먼저 아이가 좋아하는 음식에 채소를 숨겨 넣을 수 있습니다. 피자 토핑 등에 채소를 갈아 넣거나 잘게 다져 넣으면 채소의 맛을 잘 느끼지 못하고 먹을 수 있습니다. 채소를 재미있는 모양으로 자르거나 플레이팅을 예쁘게 하면 아이의 관심을 끌 수 있습니다. 동물 모양 으로 자른 채소는 아이들이 더 흥미를 가질 수 있겠지요. 마지막으로 아이가 직접 채소를 고르고 요리하는 과정에 참여하면서 채소에 대한 흥미가 높아질 수 있습니다. 자신이 만든 요리는 더 잘 먹거든요. 도움이 되길 바랍니다.
아이들은 채소를 안먹는 이유를 물어 보시는것이 좋을것 같습니다.
먹는 습관이 안좋은지 아니면 그냥 안좋은지에 따라서
달라질겁니다.
그냥 싫다고 하면 야채로 조금은 튀김이나 다른것으로 변신하는 요리를 하면 아이들도 좋아 할거라 생각 합니다.
