청양고추 매일 먹어 괜찮을가요?

Question

매운걸 좋아해서 저녁을 먹을때는 항상 청양고추 한개씩은 먹습니다.

매운고추를 먹으면 밥맛이 좋더라고요.

청양고추 매일 한두개씩 먹어도 괜찮을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

청양 고추애도 좋은 영양 성분이 많이 있기 때문에

비타민이 부족하거나 그러시면 드시는 것도 좋습니다.

하지만 청양고추는 매운 성분이기때문에 위장이 안 좋거나 속쓰림이 있을 경우

매일 드시는 것을 자제 하시길 바랍니다

Answer 2

캡사이신뿐 아니라 사과의 50배 달하는 비타민 C와 식이섬유, 무기질이 풍부한 청양고추. 양념장을 찍지 않은 생 고추를 매일 3~4개 정도 섭취할 경우 기초대사율을 높여 다이어트에 도움을 준다. 또 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 높여준다.

청양고추, 매일 3개 섭취하면 몸에 나타나는 현상 (news1.kr)