건강관리
청양고추 매일 먹어 괜찮을가요?
매운걸 좋아해서 저녁을 먹을때는 항상 청양고추 한개씩은 먹습니다.
매운고추를 먹으면 밥맛이 좋더라고요.
청양고추 매일 한두개씩 먹어도 괜찮을가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
청양 고추애도 좋은 영양 성분이 많이 있기 때문에
비타민이 부족하거나 그러시면 드시는 것도 좋습니다.
하지만 청양고추는 매운 성분이기때문에 위장이 안 좋거나 속쓰림이 있을 경우
매일 드시는 것을 자제 하시길 바랍니다
캡사이신뿐 아니라 사과의 50배 달하는 비타민 C와 식이섬유, 무기질이 풍부한 청양고추. 양념장을 찍지 않은 생 고추를 매일 3~4개 정도 섭취할 경우 기초대사율을 높여 다이어트에 도움을 준다. 또 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 높여준다.