식욕을 억제하는 방법에는 뭐가 있을까요?

Question

평소 식욕이 너무 많아 고민인 20대 남성입니다. 음식 하나를 먹어도 아쉬운듯이 먹은 적이 없는데 어떻게 하면 식욕 억제를 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식욕을 억제하기보다는 안정화하는 것이 중요합니다.

규칙적인 식습관과 꾸준한 운동이 식욕 안정화에 도움을 줍니다.