유산소 운동을 하면 어떤게 좋아지나요?

Question

유산소 운동을 하게 되면 어떤것들이 좋아지나요?

매일 유산소 운동을 열심히 해볼려고하는데요.

신체에 어떤것들이 좋아지는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 유산소 운동을 하게 되면 아무래도 체지방이 타기 때문에 체지방이 감소해 다이어트에 효과가 있습니다.