의료상담
케겔운동 그만하는게 좋을까요?
성별
남성
나이대
23
케겔운동을 요즘하고있는데
그 이후부터 소변을 볼때 잔뇨가 있는 느낌이 조금씩 듭니다
운동방식이 잘못된걸까요? 아니면 더 해야하는걸까요?
운동은 5초씩 10초쉬고 10번 하루 3세트만하고있습니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
당분간 운동을 쉬며 증상 변화를 보시고 잔뇨감이 지속된다면 비뇨기과 진료와 소변검사를 받아보시기 바랍니다.
케겔 운동을 하는 것 때문에 보통 잔뇨감이 생기고 소변 저류가 생긴다거나 하지 않습니다. 분명 해당 증상이 생긴 것이 맞다면 운동을 중단해보고 차도를 보는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
케겔운동이 잔뇨감과 직접적 영향이 있을것으로 보이지 는 않습니다.
먼저, 케겔 운동을 할 때 적절한 기술을 사용하고 있는지 확인해야 합니다. 올바른 케겔 운동은 골반 바닥 근육을 수축시키고 편안한 상태에서 5-10초 동안 유지한 후, 푸는 것입니다. 운동 후에는 완전히 편안한 상태로 돌아가야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
케겔운동을 한다고 잔뇨가 생길 이유는 없겠습니다.
비뇨의학과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.
잔뇨의 흔한 원인은 전립선 비대인데 이게 생길만한 나이는 아니라고 생각됩니다.