편식하는 아이에게 골고루 식사습관가르치는법좀 공유부탁드립니다
밥 빼고는 왠만한건 다잘먹는 8세 남자아이입니다
어떻게하면 밥을 잘먹게할수있을까요 한국사람이라면밥이 일단 기본 베이스가 되야하는데
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
밥을 잘 먹지 않고
다른 것은 잘 먹는 다고 한다면
밥에 양념을 해주거나
주먹밥이나 볶음밥을 하주시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.
재료 손질에서 부터 간단한 요리를 함께 하면 아이가 음식에 흥미를 느낄 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
밥은 시간이지나면 자연스럽게 좋아질수있습니다.
아이가 밥이 싫다면 이유를 물어보고 그것에 맞추어서 밥을 조리해주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 싫러한다면 쌀 말고 잡곡 등을 섭취하게 해보세요.
그리고 아이가 밥을 잘 먹는다면 칭찬도 해주시고 이에따른 포상도 해주시길 바랍니다.
안녕하세요.육아·아동전문가입니다.
먼저 즐거운 식사시간을 만들어주세요
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. 최소 식사시간에서만큼은 식사에 관한 이야기를 하면서 디지털 기기와 멀리하고 식사에 관련된 이야기를 나누며 만약 아이가 음식을 남겼을 때 끝까지 다 먹게 한다면 벌을 받는다는 느낌을 줄 수 있으니 주의하셔야 해요
다음으로 양을 조절하기
가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 고칠 수 있는 방법은 음식책을 읽어주면서 비슷한 음식을 요리해서 읽었던 책 속의 주인공을 언급하며 ㅇㅇ는 당근을 잘 먹던데 우리 ㅇㅇ도 한번 먹어 볼까? 어떤 맛인지 궁금하자나 이렇게 오이, 양파, 시금치 등 아이가 싫어하는 음식들을 한 두가지씩 늘려 나가보는 것도 한가지 방법입니다
식사 시간이 되면 아이들에게 부담이 될 수 있는 말들 이건 꼭 먹어야 해!! 라기 보다는 식시 시간은 즐거운 시간이라는 것을 인식시켜야 합니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 싫어한다면 좋으하는 반찬을 올려주시거나
함께 먹을 수 있도록 하는 방법도 좋은 방법입니자
