밀가루 소화불량 관련 질문드립니다!

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 원래는 안그랬는데 두달?전부터 밀가루를 진짜 조금만 먹어도 가스차고 답답하고 그래요

원래 손발이 차고 위가 안좋긴 해도 장은 멀쩡했는데 갑자기 이렇게 된 원인이 뭘까요? 검사를 받는다면 어디서 받아야 하나요?

그리고 제 친구중에 혼자 케이크 한판을 먹어도 소화에 아무 문제 없는 애도 있는데 사람마다 타고난게 많이 다른가요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

원래 괜찮다가 최근 몇 달 사이 갑자기 밀가루만 먹으면 가스가 차고 답답해지는 증상이 나타났다면 몇 가지 원인들을 의심해 볼 수 있습니다.

먼저.스트레스, 피로, 수면 부족, 혹은 식습관 변화 등으로 인해 장내 미생물의 균형이 깨지거나 밀가루(글루텐 등)를 분해하는 소화 효소의 분비 능력이 일시적으로 저하되었을 수 있습니다.

또한 밀가루에 포함된 특정 탄수화물 성분은 소장에서 잘 흡수되지 않고 대장으로 내려가 발효되면서 과도한 가스와 복부 팽만을 유발하는데 장 컨디션이 나빠지면 이러한 성분에 훨씬 민감하게 반응하게 됩니다.

그 외, 원래 위가 안 좋으셨다면, 위장의 전반적인 운동 기능이나 소화액 분비 능력이 떨어지면서 소화 시간이 오래 걸리는 밀가루 음식을 처리하는 데 부담을 느끼고 있을 가능성도 큽니다.

인근 내과(소화기내과)에 방문하여 위장관의 구조적 이상을 확인하기 위한 위 내시경 검사와 필요에 따라 장내 가스 유발 원인이나 소화기능 저하를 유발하는 다른 원인이 있는지 진료를 받기 바랍니다.

사람마다 소화 능력은 개인차가 매우 큽니다.

선천적으로 타고나는 소화 효소의 양, 장 점막의 두께 및 민감도, 장내 미생물의 구성은 사람마다 다르기 때문에 어떤 분은 밀가루나 기름진 음식을 소화하는 데 매우 유연한 반면, 어떤 분은 위장이 민감하여 작은 자극에도 쉽게 가스가 차고 더부룩함을 느낍니다. 서로 체질과 장 환경이 다르기 때문에 나타날 수 있는 자연스러운 차이입니다.

당분간은 밀가루 섭취를 조금 줄이시고, 식사 후 가벼운 산책을 통해 장 운동을 돕기 바랍니다.