간헐적 단식이 건강을 해칠까요?

간헐적 단식을 하면 건강이 나빠지는지 궁금합니다.

단식을 한다는 것 자체가 영양소를 제대로 섭취하지 못할 가능성이 큰 것 같은데 이렇게 할 경우 건강을 해치는 것인지 궁금합니다.

건강에 좋은 방향으로 개선이 가능할까요?