신체리듬이 매우 규칙적이신것 같습니다. 원래는 매우 좋은 습관이라 고치기보다는 유지하시는게 훨씬 좋아요. 다만 늦게 잠이 들었는데도 같은 시간도면 눈이 떠지는것이 곤란할 때가 있겠네요.
그래도 안좋은 습관이라 생각치 마시고 오히려 좋은 습관이니 이를 이용하여 저녁에 일찍 잠드는것이 도움이 될것 같아요. 혹시 매번 같은 시간에 일어나는것이 조금 예민한 면이 있어서 그럴수도 있으니 자기전에 따뜻한 우유나 카모마일 티 같은 것을 드시고 베겟잎에 라벤터향같은 천연 오일을 이용하여 긴장을 푸시는 시도를 해보시는것도 추천드려요-