아침에 밥을 먹지 않고 커피 한잔으로 때우는 것은 건강에 어떨까요?

Question

아침에 밥을 먹지 않고 커피 한잔으로 때우는 것은 건강에 어떨까요?

아침에 커피로 때우는 사람이 있는가 하면 꼭 밥을 챙겨먹는 사람이 있습니다.

건강에 어떤 것이 더 좋을까요? 요즘은 먹을것이 풍부해서 커피로 때우는 것도 괜찮은 듯한데.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 공복상태에서 커피를 마신다는 것은 속쓰림을 동반 할 수 있습니다.

그렇게 때문에 되도록이면 간단히 드신 후에 커피를 드시는 것을 추천 드립니다

Answer 2

안녕하세요.

제가 4-5년을 그렇게 커피로 하루를 시작했습니다.

위가 많이 상하더군요

다른거라도 조금 드시는걸 추천드려요

최근 내시경만 2번 했습니다. 참고하세요