과한 스마트폰 사용으로 시력 저하에 따른 해결책은?
나이
52
성별
남성
복용중인 약
건강보조제
기저질환
고혈압
요즘 어른 아이든 할 것 없이 과한 스마트폰 사용으로 눈 건강이 심히 걱정되는데 저 또한 노안과 겹쳐 눈이 시리고 심지어 밤에 운전을 못할 정도로 눈이 안좋아졌네요~
전문가님들의 따뜻한 조언 부탁드립니다^^~
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
일단 시력검사를 해보아야 할 것 같습니다.
노안이 온 경우나 눈의 굴절력이 변화했다면 안경 착용으로 현재 불편한 증상이 많이 개선 될 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
시력은 떨어지면 회복될 수가 없습니다. 그래서 시력이 떨어지기 전에 미리 막아야 하는 겁니다. 결국 전자 기기의 사용을 최소화 하는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
스마트폰이나 화면을 볼때 한시간 봣다면 10분 정도씩 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 또, 사이사이에 눈을 여러방향으로 돌려주어 안구근육을 운동해주는 것도 도움이 되겠습니다. 충분한 휴식과 비타민, 미네랄 등 적절한 음식 섭취, 정기적인 안과검진을 통하여 안구건강을 관리하시기 바랍니다.
