아침에 일어나서 어떤 일상으로 시작하시나요?

Question

아침에 일어나면 대부분 폰을 보다가 다시 누워버리는 날이 많은데 이제는 건강한 식습관으로 하루를 시작하고 싶어요 좋은 아침을 위해 어떻게 하루를 시작하면 가장 좋을까요?

Answer 1

저는 가능하면 남들보다 일찍 일어나서 바로

세수하고 동네 한 바퀴를 돌고 나서 샤워하고

식사하고 이런 식으로

거의 모든 하루를 시작하고는 해요.

Answer 2

아침에 일어나게 되면 저는 약 30분 정도는

잠자리에서 바로 일어나지 못하고 버티다가 겨우 일어나게 됩니다.

저도 최대한 빠르게 일어나려고

매일 노력은 하고 있습니다.

Answer 3

평상시 주중에 회사 출근할때는 아침에 일어나 출근 준비를 하고 회사에 나가 회사식당에서 아침을 먹고 사무실에서 일할준비를 합니다

Answer 4

저는 아침에 일어나서 따뜻한 물로 속을 달래주고 수분을 보충한답니다. 그리고 홍삼을 먹고 그다음에 삶은계란을 먹어요. 그리고 몸의 신체활동을 위해서 너무 무리하게 움직이기 보다는 스트레칭으로 몸을 자극시킵니다. 휴대폰을 보는 것도 좋지만 적당히 보는 것이 중요하고 바깥에 나가서 햇빛을 쬐고 주기적인 운동을 하시는 것을 추천드립니다!!