여러분 들은 아침에 일어나면 제일 먼저 어떤 행동들을 하시나요?

Question

저는 아침6~7시 사이에 일어나는 편 입니다. 그리고 저날 밤에 11시에서 12시쯤 잠을 자고 있고요. 제가 아침에 일어나자 마자 30분 정도 누워서 핸드폰을 보는 습관이 있어요. 그런다음 일어나서 씻고 아침밥을 먹고 출근을 합니다. 여러분들은 아침에 일어나면 제일 먼저 어떤 행동들을 하시나요?

Answer 1

아침에 일어나면 제일 먼저 양치하고 머리감고, 세수하고 몸은 간단하게 물 뿌려서 씻어주고 난뒤 옷 입고 간단하게 아침 먹고 출근합니다. 아침에 일어나서 바로 핸드폰 보려고하니 나이들어 그런지 거부감과 머리 복잡해지는 느낌들어 가급적 하지 않고 대신 30분 정도 일찍 나와서 여유로운 출근하는게 스트레스 안 받는거 같습니다.

Answer 2

저는 아침에 일어나면 바로 화장실로 가는거 같아요!

화장실에서 볼일보고 씻는거 같습니다. 회사갈 준비를 바로 하고 있습니다!!

Answer 3

저는 자고 일어나면 허리와 허벅지 종아리가 많이 뻐근해서 스트레칭을 일어나자마자 합니다.

그리고 가글하고 물한잔 먹고나서 아침 준비를 합니다.

Answer 4

커피부터 마시고 세수하고 스마트폰부터 쳐다보면서 유튜브를 보거나 앱테크부터 하고요.그다음에는 아침밥을 챙겨 먹곤 하지요.

Answer 5

저는 아침에 일어나면 눈찜질을 하고 이불정리한다음 가볍게 스트레칭과 간단한 운동을 하면서 굳어있던 몸을 풀어즙니다.

아침에 몸을 잠깐이라도 움직이면 혈액순환도 좋아지는 것 같고 하루를 좀 더 활기차게 시작하는 느낌이 듭니다.

그 다음 물을 마시고 건강을 생각해서 아침식사도 챙겨먹고 있습니다.

거창한 것은 아니지만 몸에 좋은 음식을 간단하게라도 먹고 있고요.

예전에는 아침시간을 그냥 흘려보내는 경우가 많았는데 요즘은 작은 습관들이 쌓이면서 하루의 컨디션을 좌우한다는 것을 느끼게 됩니다.

Answer 6

저는 몸을 깨우는 순서가 중요하다고 생각합니다. 일어나면 먼저 물 한잔 마시고 가볍게 스트레칭을 한 뒤 세수를 하거나 씻으며 잠을 깨우는 편입니다. 핸드폰을 조금 보는 분들도 많지만 너무 오래 보면 시간이 금방 지나가니 적당히 보는 것이 하루를 더 상쾌하게 시작하는데 도움이 되는 것 같습니다.

Answer 7

비슷비슷 하지안을까요 다들 저도 5시기상 침대폰 20분 보다 침대정리 샤워 대충 집 치우고 커피한잔 마시고 준비하구 나가요~요즘더워 일직나가는편입니다🥴

Answer 8

오 30분 정도 더 누워계시는거면 나가는 시간에 비해 꽤 일찍 일어나시는 편인가 보네요 저는 늘 준비하고 나가면 될 정도로 딱 맞게 일어나서 그럴 여유가 없어요ㅠ