건강관리
다이어트에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
아침은 굶고 점심 저녁만 먹는데 다이어트에 좋은 음식은 뭐가있을까요? 다이어트를 하고 싶은데...............
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트에 도움이 되는 음식으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 닭 가슴살, 생선, 콩류, 그리고 건강한 지방을 제공하는 열매류, 견과류가 좋습니다. 또한 식사를 규칙적으로 섭취하고 물을 충분히 마시는 것도 도움이 됩니다