일요일에는 헬스장이 안 여는데 집에서 할수 있는 운동 있들까요

Question

안녕하세요

일요일에 헬스장이 안 열다보니 운동을 갈데가 없는데요

집에서 맨몸으로 할수 있는 운동 있을까요?

운동기구는 따로 없습니다

Answer 1

안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.

일요일 하루정도는 쉬어주시는것도 좋지만 그게 안된다면 외부에서 턱걸이 평행봉을 해주시는것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

집에서 할 수 있는 간단한 운동이라고는 스쿼트 그리고 윗몸 일으키기 그리고 팔굽혀 펴기를 해주시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

집에서 할 수 있는 운도은 플랭크와 스커드가 있겠습니다. 집에서 이런 운동을 꾸준히 하시면 건강에 많이 도움됩니다.