자려고 할때 눈 감으면 미간 통증과 몸 전체적인 불편함, 의도하지 않은 생각의 바다에 빠지는 것 같습니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

강직성척추염

복용중인 약

축농증 약, 강직성척추염으로 인한 소염진통제

안녕하세요. 평소에는 안그러는데, 새로 뭔가 경험을 하거나 배우거나 하면 학창시절부터 몇번씩 고통스럽게 하던 증상이 있습니다.

자려고 눈을 감으면 눈썹 주변부와 코 위 미간 부분이 비주기적으로 잦게 욱신 욱신하는 것 같은 느낌이 들고 너무 신경쓰이고 기분나쁜 통증이라 막 미간을 손으로 꾹꾹 누르거나 때리거나 하게 됩니다.

두통이 발생할때 공통점은 제가 생각을 하고 싶지 않고 그냥 멍때리고 싶거나 아무 생각없이 눈을 감고 있으면
새로 배웠던 경험을 토대로 혼자 막 상상의 나래를 펼치면서 두통과 몸의 불편감이 심해집니다.

학생때는 미,적분을 배우고 나서 며칠동안 혼자 미,적분 문제를 머리속에서 만들고 풀고를 무한 반복하게 되고
내가 모르던 방법들을 배우면 꼭 이러더라구요.

안하려고 해도 의미가 없는게 계속 생각이 치고 들어오는 느낌이랄까요... 막을 수가 없더라구요.

수면유도제를 먹든, 샤워를 하고 최적의 조건을 만들든, 이게 한번 터지면 2~3일은 하루에 2시간 정도밖에 잠을 못잡니다.

너무 고통스러워서 막 3시간씩 몸부림치면서 와리가리하고 일어났다가 머리도 때리고 하다가 어느 순간 몸이 버티지 못해서 기절잠을 하는 것 같습니다.

이거 도대체 뭘까요.. 정말 너무너무 고통스럽습니다.

Answer 1

안녕하세요.

배운 내용을 원치 않아도 반복해서 떠올리는 현상은 불안이나 강한 몰입, 잠들기 전 생각이 꼬리를 무는 상태에서 나타날 수 있지만, 이것만으로 특정 질환이라고 단정할 수는 없어요. 미간 통증도 긴장성 두통이나 눈의 피로 등 원인이 다양해요. 생각을 억지로 밀어내려 애쓰기보다 “지금 생각이 반복되는구나” 하고 알아차린 뒤, 호흡이나 주변 소리처럼 현재의 감각에 주의를 돌려보세요.

며칠씩 잠을 거의 못 자고 몸을 다칠 정도로 괴롭다면 참아 넘기지 말고 가능한 한 빠르게 가정의학과·신경과에서 통증을 확인하고, 정신건강의학과나 수면 진료도 상담해보세요. 증상이 시작된 때, 통증 위치와 양상, 수면 시간, 복용한 약을 기록해 가면 도움이 돼요. 수면유도제는 처방·복용 지침을 따르고 다른 약이나 술과 함께 복용하지 마세요.

갑자기 생긴 극심한 두통, 시야 이상이나 마비·말 어눌함, 발열과 목 경직이 있으면 응급실로 가세요. 머리를 때리는 행동은 멈추고 주변 사람에게 곁에 있어 달라고 부탁해 주세요. 스스로를 다치게 할 것 같거나 안전을 지키기 어렵다면 즉시 응급실 또는 119에 도움을 요청하세요. 감사합니다.