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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각
결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각
25.01.22

심적으로 힘들고 지칠떄 하면 좋은것들은?

심적으로 너무 힘들고 지치는 요즘입니다 번아웃인지.. 이럴떄일수록 하면 좋은 행동같은것들이 있을까요? 있다면 무엇이 있을까요?

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4개의 답변이 있어요!
  • 풍각쟁이
    풍각쟁이
    25.01.22

    안녕하세요.

    심적으로 지치고 번아웃 현상이 오면

    더욱더 안 움직일려고 하는데

    기분전환을 위해서 가벼운 운동이라도

    꾸준하게 해 주시기를 바라며

    혼자만의 힐링 여행을 떠나 보시는것도

    삶의 활력이 되고 충전이 되리라

    생각합니다.

  • 안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.

    아무생각없이 멍때리기 좋은데가 있다면 하루정도 시간을 내는게 좋을꺼 같네요. 근심 걱정 생각없이 진짜 딱 하루 만이라도 본인자신을 위해서 시간을 써보세요.

  • 심적으로 힘들때는 여러가지 행동이 있습니다. 햇볕을 쬐어 보기도 하고, 산책, 깊은 호흡과 명상하기. 가벼운 산책이나 조깅, 스트레칭 등이 있으며 신로할 수 있는 사람에게 말을 하고 도움을 청해보는것도 좋습니다 .

  • 안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

    힘들고 지친 마음을 달래기 위한 좋은 방법을 하나 알려드릴게요! 가장 먼저 자연과 함께 시간을 보내보세요. 공원이나 산책로에서 초록색 나무들을 보면서 걷다보면 마음이 한결 편안해진답니다. 특히 점심시간에 10분 정도라도 햇빛을 받으며 산책하는 것만으로도 큰 도움이 돼요.

    이건 제 개인적인 생각인데요, 혼자 있는 시간을 너무 길게 가지지 않는 게 좋을 것 같아요.. 마음 맞는 친구나 가족과 이야기를 나누면서 속마음을 털어놓는 것도 좋은 방법이에요. 때로는 그냥 누군가의 이야기를 들어주는 것만으로도 우리의 마음이 한결 가벼워질 수 있답니다.

    답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!