죽음에 대한 공포증이 너무 심한데 고칠 수 있나요?

Question

안녕하세요 20대 직장인입니다

1년 전부터 죽음에 대해, 내가 없어진다는 것에 대해 너무 무섭고 공황장애 처럼 숨을 못쉬는 때가 종종 있어요 특히 자기전에.. 예전에 정신과를 다닌 적이 있는데 관뒀거든요 .. 약 먹으면 괜찮을까요? 도와주세요 전문가님들

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

힘드시겠네요? 우선 다시 한번 정신과 상담을 받으시길 바랍니다. 그리고 자연을 느끼는 활동적인 신체활동을 강력히 권해드립니다.

그리고 지금 자신이 죽음에 대한 두려움을 가지고 있는 배경을 신체적 환경적 기타으로 나누고 이와 다른 대비되는 상황도 첨부 파일을 참고하여 글로 써보시기 바랍니다.

그리고 시간 되실 때 저자 정현채 교수의 '우리는 왜 죽음을 두려워할 필요 없는 가' 책을 읽어 보시기도 권해드립니다.

결론은!

지금 상담자님이 갖는 두려움에 대한 근본적 이유는 자기 삶에 대한 매우 긍정적 애착이랍니다.💓

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에 어떤 질환으로 인해서 정신관에 다녔는지는 모르겠으나 이런 증상이 재발하였다면 다시 약물 치료를 받는것이 좋습니다.

흔히 이런 불안은 많은 사람들에게 나타날수있는 문제이나 자연치유력이 부족하다면 약물을 통해서 이런증상을 완화시키는것이 좋을겁니다.

그와함께 상담을 받으면서 이런 불안을 이길수있는 스스로의 힘을 기르는것이 중요할겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공포는 나에게 매우 위협적이고, 파멸적인 일들이 생길지 모르는 두려움에서 시작이 됩니다.

두려움과 불안은 주로 부정적 생각을 하고 있기에 생길 수 있는 현상이며, 이로 인해서 우울증이 동반될 수 있습니다.

약을 먹는다고 해결될 수도 있지만, 먹게 된다면 지속적으로 먹어주셔야 할 수 있기에 금단현상이 올 수 있으며, 전문 상담가와 상담을 받아보신 후에 조금씩 치료를 받아보시는 것도 때로는 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

죽음에 대한 공포증이 너무 심하다고 하신다면

예전에 다니시던 정신과를 다시 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다