밀가루 음식을 매일 먹어도 상관없을까요?

Question

집에 간식으로 빵 종류를 항상 보관해 놓는데요 밥을먹고 간식먹고 하다보면 자연스럽게 매일 조금씩은 빵을 먹게 됩니다 가끔도 아니고 매일 먹으면 몸에 해로울 것 같은데 .. 정말 많이 해로울까요? 양이 적어도 매일 먹는 것은 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밀가루의 글루텐은 소화가 잘 안되는 성질이 있기 때문에 자주 섭취할 경우 여러 소화장애가 생기시니 되도록이면 조금씩 줄여나가시는걸 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

자제와 집중이 가장 중요합니다. 모든 음식은 많이 먹으면 몸에 해로워요. 하지만 적당히 먹으면 괜찮아요.