매일 밀가루만 먹으면 어떻게 되나요?

Question

라면 빵 과자 부침개류를 굉장히 좋아합니다

밥 보다는 빵과 간식류로 식사를 자주 하는편인데요

혹시 매일 밀가루만 먹으면 어떻게되나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밀가루에 글루텐은 우리몸에서 완전히 소화시킬 효소도 없고 매일 먹으면 염증과 장 투과성이 심해집니다. 적당히 드시고 운동과 물 많이 마셔야 합니다.