비타민c 대용량 섭취시 부작용이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

비타민c 대용량 섭취시 부작용이 있을까요??? 하루 적정량을 초과하는 영양제 복용하는 경우 부작용이 어떤것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C 대용량 섭취를 반복하시면 위장장애나 위장염증등의 원인이 될 가능성이 있으며 결석등의 원인이 되는 경우도 있으니 주의하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일반적으로 고용량 드셔도 안전하긴한데요. 단기적으로는 속쓰림, 설사 같은 부작용이 대부분이고 장기적으로는 결석의 위험성이 높아지는 부작용이 있을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

비타민C를 고용량으로 장기간 복용하시면 흡수가 안된 비타민C가 소화기관을 자극하여 속쓰림, 설사, 빈뇨 등을 발생시킬 수 있고, 체내에서 비타민C가 옥살산으로 변하는데 이것이 결석의 원인 물질이기 때문에 주의하셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타민C 메가도스 등으로 적정량보다 많이 섭취하시려는 분들이 있습니다.

비타민C는 수용성비타민이라서 흡수되지 못한 것은 소변으로 배출되는 편이지만,

용량과 개인차에 따라 이상반응이 생길 수 있습니다.

주로는 설사, 복통, 속쓰림, 복부팽만, 울렁거림 등 위장장애와 신장 부담 등 증상입니다.

본인에게 맞는 용량을 찾아서 서서히 늘리시는 것이 좋고,

고용량일 경우에는 하루 2~3회로 나눠서 섭취하는 것을 권장합니다.