잠을 일찍 자도 늦게 자도 피곤하면 어디가 안좋은걸까요?

Question

요즘 너무 잠을 늦게 자서 그런지 엄청 피곤해서 저녁에 일찍 누워서 잤는데 다음날 아침에 잠을 적게 잤을 때보다 더 피곤하게 느껴졌는데, 수면시간이 늘었는데도 더 피곤하게 느껴지는 이유가 뭘까요?

Answer 1

오히려 적정수면시간을 넘어서면 몸이 더 뻐근한현상이많죠 일어났을떄 딱 상쾌한기분이 들정도로만 자는게좋고 나머지는그냥 바로 기상이좋아요

Answer 2

어디가 안좋다기보단 만성피로라 그런 것 같습니다 만성피로는 과도한 업무나 스트레스로 인하여 휴식을 취해도 피곤한 것으로 비타민도 잘 챙겨드시고 스트레스 안받게 휴식을 취해보시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 올곧으면서예쁜할미새우깡1004입니다. 해당 질문에 답변드리겠습니다.

과하게 많이 자면 덜 잔거보다 피곤할때가 많습니다. 7~8시간 주무시고 종합비타민 챙겨서 드셔보세요!

Answer 4

만성피로 같아요. 오쏘몰 같은 종합비타민제 챙겨서 드시고 낮에 햇볕을 30분 이상 쬐면서 산책하면 좀 도움이 되실 것 같습니다. 저 같은 경우에는 그렇게 하니까 나아지더라구요.