현미녹차 티백과 그냥 녹차 티백중에 콜레스테롤에 더 효과적인건 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

콜레스테롤 수치 관리에 관심이 많은 요즘입니다.

회사에 일반적으로 있는 동서 현미녹차를 생수에 넣어서 자주먹는데요

문득이게 일반적으로 알려진 녹차가 콜레스테롤에 좋다는 그 효과를 낼 수 있는지 궁금하여 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

녹차에는 현미녹차와 일반 녹차가 있는데

둘 다 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있지만 현미녹 차가 조금 더 효능이 좋다고 보면 될 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

녹차의 카테킨이라는 성분이 지방분해에 효능이있습니다. 이에 대해서는 현미녹차보다는 녹차100% 티백이 효과적입니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

녹차에 함유되어 있는 떪은 맛을 내는 카테킨은 강력한 항산화 효과를 통해 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 혈중 중성지방을 감소시켜 비만과 관련된 성인병의 위험을 줄일 수 있습니다.