녹차에 있는 카테킨이 다이어트에 좋다고 하는데 티백보다 가루녹차로 먹는것이 더 좋을까요?

Question

녹차에 카테킨성분이 다이어트에 좋다고 하는데 티백으로 마시는것 보다는 가루녹차로 섭취하는것이 더 도움이 될까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

녹 차 안에 있는 카테킨 성분 같은 경우는 티백 보다 일반 녹차 잎을 우려내서 마시는 것이 거의 두배 정도 더 높습니다.