다이어트 식단으로 괜찮을까요?

Question

제가 다이어트 12일차인데 하루에 1끼먹는데 이대로 하다가는 요요가 쉽게 올것같아서 이제부터 바꿔볼려고 하는데

아침:그릭요거트에 사과넣어서 먹고 달걀 1개에 우유나 두유

점심:프로틴 셀렉스 초코맛

저녁:고기에 야채

이정도면 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

천천히 읽어 보니 단백질이 많고 탄수화물이 많이 부족한 것 같습니다.

저녁에 현미밥을 추가해서 드셔 보시는 것은 어떨까요?