아침:그릭요거트에 사과넣어서 먹고 달걀 1개에 우유나 두유
점심:프로틴 셀렉스 초코맛
저녁:고기에 야채
이정도면 괜찮나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천천히 읽어 보니 단백질이 많고 탄수화물이 많이 부족한 것 같습니다.
저녁에 현미밥을 추가해서 드셔 보시는 것은 어떨까요?
