블랙푸드에는 어떤 것들이 있나요?

블랙푸드라고 식재료들을 따로 분류하기도 하던데

블랙푸드에는 어떤 식재료들이 있나요?

그리고

블랙푸드는 사람들의 어떤 부분에서 건강에 좋다고 하는 걸까요?