질문자님한테 잘 먹길지는 모르겠지만 제가 하는 방법을 말씀드리면 식사를 할 때 거울 앞에서 식사를 합니다.평소 가장 즐겨 드시는 치킨이나 족발이나 피자나 거울 앞에 세팅하고 식사를 하면서 자신의 모습을 보십시오.진짜 비참하고 자신한테 느껴지는 미안한 감정이 극도로 도달합니다.왠만하면 그 모습을 보지않기를 추천 드립니다.그 모습을 보는 순간 화나요.혹시나 만약에 거울을 보면서도 음식이 맛있게 드실 수 있다면 다이어트 한의원 방문 하시는 걸 추천 드립니다 정신력으로 컨트롤 안 된다면 식욕억제제를 드시는 것도 괜찮아요 요즘 약이 잘 나와서 부작용도 크게 없습니다