일할때 간단하게 할 수 있는 스트레칭이 있을까요?

Question

일할 때 너무 몸이 찌뿌둥하고 잠이 오는데, 5~10분 정도 짬을 내서 간단하게 할 수 있는 스트레스 동작이나 루틴을 추천해 주실 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영앤리치입니다.

전 걷는 거 추천합니다. 요즌 허리 안 좋은 사람들이 많은데 잠깐이라도 걷는 거 정말 중요해요. 50분마다 10분씩 걷는 게 최곱니다