하루에 계란은 몇개를 먹어야 적당한 단백질 섭취량일까요?
제가 저녁식사는 계란만 먹을려고 하는데 몇개정도 먹어야 적절한 단백질 섭취량인가요?
저녁식사를 최대한 줄여서 다이어트에 도전하려고 합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 쾌활한문어231입니다.
보디빌더 분들은 몸 만들때 하루에 한판정도는 먹는걸로 알고 있는데 그건 사람마다 조금씩 차이가 있어서 흡수를 얼마만큼 하냐가 관건 일것같아요
생활꿀팁생활
하루에 계란은 몇개를 먹어야 적당한 단백질 섭취량일까요?
2개의 답변이 있어요!