밤에는 어떤 영양소가 있나요? 식사대용으로 가능한가요?

Question

안녕하세요. 혹시 밤이 다이어트 식품으로 적당한가요? 밤에는 어떤 영양소가 있나요? 밤을 식사대용으로 먹어도 될까요? 하루에 한끼정도는 대용으로 가능할까요?

Answer 1

5대 영양소를 갖춘 완전식품으로 밤 100g에 탄수화물은 37%, 비타민 B1의 함량은 쌀의 4배, 성장발육을 촉진하는 비타민 D도 함유량이 많습니다.

천연영양제 '밤'의 효능 검진하이 추천 가을 간식 : 건강검진정보 (hihealth.co.kr)